Hola amigos. Paso a explicar algunos aspectos principales del entrenamiento de Cicloindoor. Calentamiento. Siempre recomiendo a todos los clientes no saltarse esta clase fase?, es fundamental. Te aconsejo no entrar en el recinto de actividades dirigidas si te has saltado este paso, por un simple protocolo de seguridad, ya que tu cuerpo se está preparando [...]
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Muchos días escucho la misma pregunta en los seguimientos atléticos. Para adelgazar ¿Pesas o aeróbicos? A los clientes que llevo en estos, siempre les digo que son necesarias las dos cosas y la explicación es la siguiente. Como he comentado muchas veces, durante estos seguimientos personalizados, lo mejor es una dieta rica y variada, intentando [...]
Algo que olvidamos con frecuencia, pero que es fundamental para que subamos poco a poco la intensidad del ejercicio y después que nuestro cuerpo vuelva a casi el estado inicial. Son 3 fases básicas y fundamentales: 1 FASE INICIAL (CALIENTA) Esta fase es importante yo diría que principal de un entrenamiento, pero es la gran [...]
